Een leven dat klopt
Bewust groeien om te kunnen leven zoals je bent.
Je bent hier om te leven
Maar dat lukt niet altijd op de manier die je voor ogen hebt.
Omdat je vastloopt of omdat je het gevoel hebt nog niet helemaal tot bloei te kunnen komen, alsof je nog in de wachtkamer zit van je eigen leven.
Misschien herken je dit
Je hebt het gevoel dat er ‘meer’ is. Je bent op zoek naar persoonlijke groei. Je verlangt ernaar om te doorgronden wie je bent, te ontdekken wat je écht wil en te leren hoe je je leven richt op wat er werkelijk toe doet voor je.
Je bent jezelf een beetje verloren onderweg. Je doet veel op de automatische piloot en laat je leiden door de waan van de dag en de verwachtingen van anderen.
Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan staat’ of iets moet. Alsof je nooit helemaal diep kan uitademen of de ruimte echt aan jezelf hebt.
Je zit veel in je hoofd. Het lukt je moeilijk om in het moment te zijn en dingen echt binnen te laten komen.
Of
Je zit met jezelf in de knoop. Je loopt rond met levensvragen waar je geen antwoord op hebt. Of gaat door een uitdagende situatie.
Je zit niet (helemaal) lekker in je vel. Je voelt veel spanning/onrust in je lichaam en je ervaart fysieke of mentale klachten.
Je komt hardnekkige patronen en overlevingsmechanismen tegen. Je herkent het, maar komt er moeilijk van los.
Je voelt je niet helemaal senang met wie je bent en hoe je leven nu is. Het lukt je niet goed om dat te accepteren of daar verandering in te brengen.
Je verlangt naar rust en zicht op ‘hoe nu verder’.
Na dit traject voel je weer dat jouw leven van jou is.
De omstandigheden zijn wellicht niet eens veranderd, maar toch voelt alles anders. Er ontstaat steeds meer lijn in wie je bent, wat je belangrijk vindt en hoe je leven eruitziet. Je hebt meer kennis over hoe je in elkaar steekt en meer zeggenschap over je acties. Je ervaart dus meer regie, maar juist minder controle. Omdat je ook weer durft te vertrouwen op jezelf en het leven.
Je leven klopt meer en dat geeft rust.
Dit traject houdt het midden tussen psychologie, lichaamswerk en spiritualiteit. Het bekrachtigt je in natuurlijke groei of ondersteunt je in een uitdagende tijd of situatie in je leven.
Hoewel elk programma op maat is, werk ik altijd met deze pijlers:
Programma
1. Naar binnen
Inwaarts staat voor ‘naar binnen gaan’ Dat is precies wat we gaan doen: je eigen binnenwereld leren kennen en begrijpen. We creëren samen een omgeving waarin je jezelf vrij van maskers kunt ontmoeten, zodat je weer contact hebt met wie je in essentie bent. Je verstevigt die verbinding, zodat je kunt samenwerken met je eigen natuur en er goed voor leert zorgen.
In mijn trajecten werk ik met het lichaam, omdat het een belangrijke sleutel is in persoonlijke groei en transformatie. Een inzicht komt namelijk pas tot leven als je het ‘verinnerlijkt’, of belichaamt. Daarom is het zo belangrijk dat je de wijsheid van je eigen lichaam weer leert ervaren en gaat vertrouwen. Dat is helaas niet iets wat we op school leren. Je eigen lichaam anders leren kennen en weer meer gaan ‘bewonen’, geeft je ook beschikking over je natuurlijke wijsheid, die zich aandient als je buik, hart en hoofd met elkaar samenwerken.
Hoe we dit onderdeel vormgeven, stemmen we samen af. Ik werk zowel met als zonder aanraking.
2. Belichaming
3. Natuurlijke groei
Mooie inzichten en meer belichaming zijn nog steeds weinig waard als het geen verandering brengt in je leven. Maar die verandering ontstaat niet zomaar. Vaak wachten we op zekerheid voordat we in actie durven te komen. Maar innerlijke kracht en stevigheid ontstaan juist door te gaan doen. Het is daarin de kunst om telkens het juiste stapje te bepalen. En je eigen tempo eren, zodat je zenuwstelsel ook aan boord is en je kunt bewegen op eigen kracht.
Hoe dieper de wortels, hoe groter de groeikracht.
De meeste mensen omschrijven de verandering die dit traject teweegbrengt, als kleine, stille en diepe verschuivingen, die op heel veel niveaus van je leven verandering brengen.
Verwacht geen ‘droomleven’ waarin alles goed gaat, maar wel een écht leven. Waarin je voelt: dit leven klopt bij mij. Niet opeens vrij van moeilijkheden of uitdagingen, maar wel met de kracht om hiermee om te gaan en het vermogen goed voor jezelf te zorgen.
Dit kan het traject je brengen.
Bijvoorbeeld:
Je ervaart meer rust in je hoofd en ruimte in je lichaam. Alsof je weer helemaal kunt uitademen. Er is spanning verdwenen uit je lichaam, waardoor het weer een plek is waar je graag bent en kunt ontspannen.
Je bent aanweziger in je eigen leven. Dingen komen meer binnen en voelen ‘echter’. Je voelt je weer in regie, in plaats van degene die alle ballen probeert hoog te houden.
Je ervaart ruimte, zowel in jezelf als in de buitenwereld. En opeens zie je mogelijkheden die je eerder niet kon zien.
Je hebt je eigen binnenwereld leren kennen en weer meer van je hele zijn tot je beschikking. Je voelt je een completer en bewuster mens.
Er valt ruis weg, omdat je niet (onbewust) bezig hoeft te zijn met maskers ophouden. Je ervaart zowel meer rust en acceptatie als energie en levenslust.
Je ervaart een diepere verbondenheid. Met jezelf, je omgeving en het leven zelf. Je weet wie je bent en wat belangrijk voor je is en je kunt beter bij jezelf blijven in contact met de ander/de wereld.
Je draagkracht en daadkracht zijn vergroot. Je weet hoe je jezelf aanstuurt om kleine, maar wezenlijke stapjes te blijven zetten. En je vaart op je eigen wijsheid en helderheid.
You cant read the label from inside the bottle.
Soms is het fijn als er iemand met je mee kijkt. Om je te laten zien wat je zelf niet kunt zien. En zodat je niet alles alleen hoeft te doen en dragen.
Holistisch
Mijn benadering is gericht op de hele mens en context van je leven. We analyseren, ontrafelen, begrijpen en duiden. En we vertragen, worden stil, luisteren en ervaren. Juist in die combinatie zit wijsheid. Het helpt je te zien wat er werkelijk is. Geeft ruimte aan nieuwe perspectieven, mogelijkheden en uitzichten op hoe het wel (of anders) kan. En helpt om inzicht te vertalen naar iets dat daadwerkelijk beklijft.
De methodieken waarmee ik werk zijn gebaseerd op zowel de wetenschappelijke psychologie als eeuwenoude kennis uit natuurlijke geneeswijzen en tradities.
Mijn werkwijze
Waarom werkt het?
Deze aanpak werkt, omdat het niet losstaat van de rest van je leven, maar er juist gebruik van maakt. Je leeft je leven, terwijl je ondertussen je bewustzijn vergroot, bijstuurt en zo bouwt aan een stevig fundament.
Door oog te hebben voor wie je bent en hoe je werkt, komen we tot een aanpak die precies past en je gaande houdt. Met daarin aandacht voor belemmeringen die je tegenkomt en ruimte voor toevalligheden. Dat maakt het praktisch, echt en levendig.
Mijn interesse in de mens en grote levensvragen is er altijd geweest. Het motiveerde me om medische psychologie (de samenhang van lichaam en geest) te studeren. Een opleiding die mijn honger naar dieper begrijpen voedde en bovendien goed in het ‘plaatje’ paste dat ik voor mezelf voor ogen had.
Maar ondanks dat het plaatje klopte, klikte het nog niet helemaal. Ik zou trots en tevreden moeten zijn. Maar ik voelde me vooral gespannen en onrustig. Ergens onderweg was ik mezelf een beetje verloren.
Dat is de start geweest van een diepgaand, persoonlijk ontwikkelproces. Om weer dichter bij mezelf te komen. En mijn eigen wijsheid en ervaring als uitgangspunt te gaan nemen in plaats van de ‘plaatjes in mijn hoofd’.
De geboorte van mijn zoon was daarin een katalysator. In de transitie naar het ouderschap, kwam ik diepe angsten tegen. De angst trok me dieper mijn lichaam in, dwong me mensen toe te laten in mijn binnenwereld en ik had geen andere keus dan afscheid te nemen van mijn plaatjes en oude strategieën.
Deze les in overgave heeft me teruggebracht op mijn levenspad. Het heeft me dichter bij mezelf gebracht en de innerlijke stevigheid gevormd die me helpt om trouw te blijven aan dat pad.
Het heeft me ook gevormd tot de begeleider, gids en mentor die de ruimte houdt waarin je jouw eigen proces kunt aangaan. Ik help je graag ontrafelen wat vast zit en ontdekken hoe je jouw eigen wijsheid weer leidend kunt laten zijn. Zodat je dichtbij jezelf én midden in het leven kunt staan.
Over Anna
Zo ziet het eruit
We ontmoeten elkaar in 6 sessies van +/- 1,5 uur, waarin ik helemaal aanwezig ben en al mijn wijsheid, kennis en ervaring toepas op jouw situatie.
In de tussentijd krijg oefeningen die je helpen in je onderzoek en het vormgeven van je proces. En ben ik via Signal beschikbaar als je steun en toeverlaat, je sparringspartner en je cheerleader.
6 sessies
Het traject is verspreid over vier tot zes maanden.
Tussen elke sessie plannen we ongeveer 3-4 weken tijd. Zo heb je genoeg tijd om stappen te zetten en te integreren maar zit er ook een fijn ritme in om gaande te blijven.
4-6 maanden
De essentie van dit traject gaat over echtheid, integriteit en belichaming. Daarom werk ik het liefst fysiek met elkaar samen.
De sessies vinden daarom (in ieder geval voor het grootste deel) plaats in mijn praktijkruimte in Leiden.
Fysiek in Leiden
Voor particulieren
€1500,- inclusief BTW *
Voor ondernemers en werkgevers
€1750,- exclusief BTW
*Mocht dit tarief niet haalbaar voor je zijn omdat je financieel in een lastige situatie zit? Neem dan contact met me op, dan bespreken we samen de mogelijkheden.
Investering
“The moment you stop being somebody, you become yourself.”
— Tulku Lobsang Rinpoche
Wat anderen zeggen
-
Je hebt me geholpen om wegen te bewandelen die nog onbekend waren. Je bood een veilige en vertrouwde omgeving, waardoor ik kon openen. Je bracht me telkens wat ik nodig had.
— Anouk
-
Dankjewel voor het spiegelen, precies op die plek/dat stuk waar het ongemakkelijk of oncomfortabel wordt. Ik vind het fantastisch om te ervaren hoe jij coacht. Het voelt voor mij zo natuurlijk, speels en raak. Bedankt voor wie jij bent en wat je ziet. Je geeft mij het gevoel dat ik gezien word en dat ik er mag zijn.
— Laura
-
Dank je wel voor je gids-zijn in de wereld van het voelen en het lijf. Je hebt me een nieuwe ingang laten zien en daar ben ik je dankbaar voor
— Carina
